全身を大きく動かす運動！
トレーナーの石原です！
2021年最初のテーマは、
『全身を大きく動かす運動！』
新年1発目は、
運動不足になりがちな新年ならではの、
全身をしっかり動かす運動です！
食べ過ぎなので、その解消をしたい！
というリクエストをいただき、
しっかりカロリーを消費しよう、
という内容をお届けしました。
本日は、今年の石原の挑戦の一部を
ご紹介します！
①『オンラインストレッチ・トレーニング会』
こちらは、実はまだ日程感が未定
なんですが、
今年もできる限り継続して
配信していこうかなと考えています。
身体で何か困った時に、
ひとまず駆けつけていただける場に、
そして日頃の生活で気をつけたり、
セルフケア法を知っていただけたり、
そしてコメント上の温かいやり取りを
楽しんでいただければと思います。
コメント上で会話が始まる様子、
それぞれの投稿で交流されている様子、
実際に会われていたり、
困った時に助けてくれる人との出会いが
生まれていたり、
そういう様子を見ると、
本当にめちゃくちゃ嬉しいんです！！
1つのコミュニティの形になりつつあるので、
そんな側面でもお楽しみください！
私から皆様の身体の状態は見えないので、
身体でお悩みの方は、お近くの
トレーナーさんや治療家さんに、
しっかり診てもらってくださいね！
☆Instagramはこちら↓
https://www.instagram.com/yukihiro_ishihara/?hl=ja%EF%BB%BF
☆Facebookライブはこちら↓
https://www.facebook.com/gush.conditioning.office
②公式LINE『コンディショニング研究所』
こちらは、ストレッチ・トレーニング会の
内容解説を、ちょっと深めに書いています。
このブログでは、
その動画を張り付けて振り返れる場、
ちょっとした考えを観ていただく場、
なんですが、
もう少し深く身体について知りたい方に
公式LINEをご覧いただければと思います。
こちらは無料です！
③オンラインサロン『コンディショニング推進室』
こちらが、私が特に力を注いでいきたい部分。
身体に関する知識や知恵を
お伝えする、トレーナーっぽい
内容だけではなく、
私が、日々トレーナー業を通して
考えたこと、見たこと、工夫したこと、
失敗したこと、成功したこと、
「こうすればこんな結果になった！」
など、どんなお仕事にも転用して
いただけるような、
結構深い部分を書いています。
私の試行錯誤の様子を通して、
何か大切な部分を感じていただければ
幸いです。
200名突破したら、温泉旅館かどこかに
ご招待して、みんなでワイワイ
ストレッチやトレーニングを
やるのが夢です！！
ぜひご覧ください！
石原幸洋コンディショニング推進室 - CAMPFIRE (キャンプファイヤー)
④stand.fm
こちらは、師匠のチャンネルを聴くために
アカウントを作成していた、
音声のみのラジオ的な発信です。
文章にはしないけど、
日々の中で感じたことや
思い出話など、
10分くらいで喋ってみようというもの。
口下手な私が、まさかまさかの
ラジオパーソナリティ的に
喋る様子、
不定期ではありますが、
興味があれば一度聴いてみてください！
コンディショニングコーチ・石原のラジオチャンネル | stand.fm
こんな形で、オンライン上でも
様々な発信を続けていこうと考えています。
（急遽、予定を変更する場合もございます）
オフライン上での戦いも、
まだまだ続いていきます。
そんな中で私が失敗し、悩み、
試行錯誤し、クリアしていく様子、
ぜひ応援をお願い致します！
今回の『コンディショニング研究所』(公式LINE)では、
「stand.fm」の初放送をやってみた感想、
というテーマで書いてみようと思います！
↓ ↓
☆『石原幸洋 コンディショニング研究所』
ライブ配信の内容を中心に、500字にギュッとまとめた
カラダに関する豆知識・知恵を配信中！
過去の記事はタイムラインに残しています！
ぜひご登録ください！（無料です！）
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☆『石原幸洋コンディショニング推進室』
Facebookの非公開・限定ページにて、
日常の健康づくり・身体づくり・コンディショニング法など、
日々の生活やお仕事・スポーツに役立てる情報を、
石原の日々の活動や挑戦の様子、
プロのトレーナーとして戦う、リアルタイムのそのまんまの姿を、
表には出さない情報や裏側を含めてお届けしています。
石原幸洋コンディショニング推進室 - CAMPFIRE (キャンプファイヤー)
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☆『石原幸洋 コンディショニング厳選店』
「temite」の『公認アンバサダー』に認定されました！
石原が愛用する、ホントにおススメできる商品を厳選した
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