トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『身体のバランスを調整するストレッチとトレーニング！』 全身のゆがみ方に目を向けながら調整してみました。 今回のライブでの冒頭の身体のチェックは、 身体の調子をいい状態に保つために、時々やって欲しい内容で…