トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『足裏のアーチを作るストレッチとエクササイズ!』 「縦・横アーチを作りたい!」 というリクエストをいただき、やってみました。 1人のトレーナーとしては、 「足裏のアーチを作りたい!」 という、大変マニアッ…
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