トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『全身背伸びのストレッチ!』 もう全身疲労困憊、 という方のための、全身ストレッチです! 最後はやっぱり、私の一番のおススメストレッチでもある「背伸び」です。 そこに行くまでに、腰、股関節など、重力でつ…
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