トレーナーの石原です! 今日のテーマは、 『身体を温めるトレーニング!』 寒くなってきたので、温まるためのトレーニングです! 今回のテーマは、細かい動作はあまり気にせずに、しっかり筋肉を動かして温まろうというもの。 寒い時にはブルブル震えると思…
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