首周りの調整エクササイズ！ - 石原幸洋 - コンディショニング総本部

トレーナーの石原です！

今日のテーマは

『首周りの調整エクササイズ！』

今日も遅くまで、本当にありがとうございました！

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首は、かなり繊細で、命を繋ぐ器官が密集する、
超デリケートな部分。

毎回、特に慎重になりながらですが、
「スッキリした！」「手のしびれも、今はいい感じ！」
といった反応をいただき、安心しています。

たくさんのコメント、ありがとうございます！！

リアルタイムで、施術も含めて改善しなければ
ならない、という声もありそうですが、
コロナがようやく落ち着き、社会が再開し始めた
タイミング。

また、遠方で直接のサポートを出来ない方も多く、
インスタライブでのコメント機能は、
直に反応を確認しながら、変化を確認しながら、
慎重に進められるツールとして、役立っております。

「まだリアルタイムで見たことがない」
という方も、

「やることがあって、一緒にできない」
という方も、

声を聴きながら、気になったらコメント、
という使い方でも大歓迎です！

ちょっとでもいいツールにしていただければ
嬉しいです！

首周りは、細い筋肉の調整や、
細かくいくと噛み合わせの調整、
視力の調整まで深掘りできますが、

前屈、後屈、捻り（左右向き）を
スムーズにできるようになれば、
改善の兆しと見てよさそうです。

今日は、そのためのストレッチ、
セルフマッサージのコツ、
筋肉調整のエクササイズをやってみました。

首にお悩みの方、ぜひお試しください！！

今日の『コンディショニング研究所』では、
首の調整のコツを書いてみようと思います！

過去の分はタイムラインにも残しているので、
ぜひご登録をお願いします！

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