トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『手・手首のケア、ストレッチ！』 日々、ダメージを受けている手首のケアです！ 今回は、重い物を扱う仕事で、手首が痛い、という方からのリクエスト。 細い筋肉・腱で、不安定な手首を支えているので、器用な動きが…