足の重心のコントロール！

トレーナーの石原です！

今日のオンラインストレッチ会は、
『足の重心のコントロール！』
をテーマに開催しました！

☆行間を空けない改行方法を、
今日初めて知りました…笑

今日のテーマは、右膝の内側に痛みが出る
ことがある、というご相談から。

写真をお送りいただき、チェックしてみると、
右足の脛がO脚側に倒れ、膝の内に負荷が
かかっているように見えたんです。

そして、右足の外側に体重がかかっているように
見えたことから、足元の改善をご提案したのが
きっかけでした。

足の重心位置、靴を履いていると分かりづらいですが、
靴裏のすり減り具合や、靴全体の曲がり具合によって
確認できたりします。

私は、歩き姿、立ち姿、そのほかの仕草などから
推測し、アプローチしています。

今日の『コンディショニング研究所』では、

身体の動作と足裏の重心について、

もうちょっと掘って書いてみようと思います！

過去の分はタイムラインにも残しているので、
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