トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『足元から膝を立て直すトレーニング!』 足元がグラグラして安定しづらい方、膝の痛みに悩んでいる方に、ぜひやっていただきたい内容です。 足の構造に関しての詳しいものは、こちらのサイトにも書かせていただいて…
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