首の痛みと向き合う！ - 石原幸洋 - コンディショニング総本部

トレーナーの石原です！

今日のオンラインストレッチ会

テーマは『首の痛みと向き合う！』

頭と胴体を繋ぎ、

食道、気道、脊髄、動静脈などなど、

生命維持に欠かせない器官の通り道。

何かあってしまうととんでもない事態になる、

人間にとっては大事な大事な部位です。

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しかし、頸椎という、背骨の中では

小さなブロックの積み木構造で、

第1頸椎と第2頸椎の関節はめちゃくちゃ動く、

ちょっと心許ない部位。

寝違えたり、ヘルニアが起こったり、

痛めやすい部位でもあります。

そんな首を守るためのコンディショニング法を

やってみましたので、ぜひお試しください！

安全にできるケア方法を、厳選しました！

今日の『コンディショニング研究所』は、

頸椎の構造を少し詳しく書いています！

過去の分はタイムラインにも残しているので、

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