トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は、 『膝を守るトレーニング！』 ストレッチやセルフマッサージなどで改善を図る、曲げ伸ばしで微調整する回は、過去にもやってみましたが、 今回は「トレーニング」を中心に行いました。 大まかなステ…