手の指の疲労回復！

トレーナーの石原です！ 

今日のオンラインストレッチ会のテーマは

『手の指の疲労回復！』

パソコンやタブレットでの仕事を頑張りすぎて、

手の指が痛くなってしまったとのお悩みからでした。

パソコン、スマホ、書き疲れなど、

「〇〇しすぎ」によって痛くなることは

多いですよね…

手は、

こんな感じの骨に

こんな感じで筋肉が張り巡らされていて、

筋肉の赤い部分「筋腹」が、

その先につながる、白い「腱」を引っ張って

指を動かしています。

※上の図は、両方右手です

上の図と、ご自身の手を見比べながら、

疲れやすいのがどのあたりか、チェックしてみてください！

今日の公式LINEでは、 これらの筋肉や、

手に関する豆知識をお送りしたいと思います！

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