トレーナーの石原です！ 今回の「ストレッチ・トレーニング会」のテーマは、 『腰痛直後のストレッチ・トレーニング！』 いわゆる、急性期症状からの、復活への第1歩にできること、という内容です。 ぎっくり腰や捻挫など、ある瞬間に痛めてしまう症状に対し…