トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『腰痛予防の股関節ストレッチ！』 腰の不安が消えない方に、しっかり取り組んでほしいストレッチです。 今回は、腰痛の原因になりやすい骨盤の前傾しすぎ／後傾しすぎを改善するイメージのストレッチ。 硬くなりや…