子育てミーティング　in 浦安 - 石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチの石原幸洋です！

本日は、浦安市中央公民館へ、

『東小学校　子育てミーティング』に、

講師としてお呼びいただき、伺ってまいりました！

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このきれいな建物が、公民館です！！

今回は、

『家族で続けるストレッチ、トレーニング』

というテーマで、約1時間半ほどお時間をいただき、お話をさせていただきました。

子育てに奮闘中のお母さまたち、やはりお身体のお悩みは多いようで...

肩や腰の痛み、猫背の姿勢に悩まれていたり、

お子さまの様子、お父様やお母様の様子など、

様々なお悩みをいただきました。

今回はそれにお答えしつつ、

①身体の構造のお話

②ストレッチやトレーニングの考え方の基礎

③オリジナルの体力診断テストで理論と実際の橋つなぎ

④股関節や背中の可動性向上のエクササイズの実践編

を行いました！！

※皆さま一生懸命に聴いていただき、写真を撮るのを忘れていました...笑

たくさんのご質問を頂戴し、私なりのお返事をさせていただきましたが、

うまく伝わりましたでしょうか？？

ご家庭を支えておられるお母さま方、ぜひご自身のお身体もお大事にしていただき、元気にご活躍いただきたいと願っております！

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