トレーナーの石原です！ 今日のオンライントレーニング、 第30回目を迎えました！ ありがとうございます！！ テーマは 『肩関節のコンディショニング！』 今日も、遅い時間でしたが、ありがとうございました！ さて、肩関節。 野球などのスポーツをやってい…

トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は、 『胸椎をしなやかにするストレッチ！』 たくさんのコメントが嬉しすぎて、 ついついお喋りしすぎたので、 動画の尺が長くなっています…笑 （ストレッチだけしたい方は、 前後を飛ばしてくださいね…

トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は 『四十肩からの脱却の第一歩！』 今回もリクエストをいただき、ありがとうございました！ 肩こりとは違う、肩の痛み。 肩はよく動く部分だからこそ、 治るのにも時間がかかりますよね… ライブ内でも…

トレーナーの石原幸洋です！ 本日のオンラインストレッチ会、 『肩こり解消ストレッチ！』 をテーマに行いました！ youtu.be （今日もしっかり、滑舌の悪さを露呈しております…） 腰痛と並んで「国民病」と言われる肩こり。 酷い方は、頭痛にまで発展するそ…

Instagramライブにて開催している、 「無料オンラインストレッチ会」 本日で20回を迎えることができました！！ いつもご覧いただいている皆様、 本当にありがとうございます！ 毎日、ライブ参加してくださる方が増え、 コメントでのやり取りも増えてきたので…

トレーナーの石原です。 本日のオンラインストレッチ会は、 記念すべき10回目！！ 『疲れた“目”の癒し方』 がテーマでした。 スマホやパソコンなど、 デジタルな画面を見る時間が長い現代。 「奥行きが無くなった時代」とも表現されます。 遠くを見ることが…

トレーナーの石原です！ 本日のインスタライブストレッチ会 「肩こり・肩痛」 をテーマに開催しました！ スマホ、パソコンなど、 小さい画面に集中することが多い時代、 そして下を向くことが多くなっています。 肩こりの延長で、頭痛にも悩む方も多いようで…