トレーナーの石原幸洋です！ 『オンラインストレッチ・トレーニング会』 今日で60回目を迎えました！！ いつもライブへのご参加、動画などでもご覧いただいている皆様、本当にありがとうございます！！ 時々、かなりたくさんのシェアをいただいている様子、…

トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は、 『左右のバランスを整える』 超ざっくりとした、範囲の広すぎるテーマ… 「今日はどこから始めようか…？」 と、配信直前まで悩んでいます…笑 よくご相談をいただくのは、 「右腰がずっと痛い」 「右…

トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は 『タオルを使って、背中ケア！』 youtu.be 背中がどんどんガチガチになってしまう… というお悩みから、テーマにしました。 ありがとうございます！ 事務仕事も、家事も、立ち仕事も、スマホも、 日常…

トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は、 『胸椎をしなやかにするストレッチ！』 たくさんのコメントが嬉しすぎて、 ついついお喋りしすぎたので、 動画の尺が長くなっています…笑 （ストレッチだけしたい方は、 前後を飛ばしてくださいね…

トレーナーの石原幸洋です。 本日も、オンラインストレッチ会に ご参加いただいた皆さま、 ありがとうございました！ 毎回、YouTubeにもその様子をアップしているので、 見逃した方はご覧ください！ 今日のテーマは 『イスに座ってできる正しい姿勢づくり』 …

トレーナーの石原幸洋です。 本日の「無料オンラインストレッチ会」は 初めての夜開催です！ 20時から、インスタグラムライブにて 開催します！ 今日のテーマは、 『肩甲骨・背中を柔らかく！』 です。 分かりやすくするために、 このようなタイトルにしてい…