トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『お尻・股関節を柔らかくする ストレッチとトレーニング！』 比較的人気が高い『股関節を柔らかくする』というテーマでやってみました！ 何度か取り上げてきたテーマですが、股関節が硬い、と感じる方はまだまだ多い…

トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『カシトレ！Vol.５』 大人気バドミントン選手、柏原秀光選手と一緒に頑張る体幹トレーニング、 第5回目の開催です！！ ハードな練習を終えたばかりの柏原選手、それでも真剣にトレーニングに取り組む姿、カッコイ…