トレーナーの石原です！ あの楽しすぎた日から早くも3週間。 あの2日間が楽しすぎて、あの旅を終わらせたくなくて、なかなか書けずにいました…泣 11月22日、23日に行かせていただいた、山口県への旅です！ 度々、ストレッチ・トレーニング会にご出演いただい…

トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『腕を大きく振り回せるストレッチとトレーニング！』 肩を回すとゴリゴリ鳴る方、うまく回らない方、まずはやってみてください！ 腕を大きく回すとき（肩回し）に、肩がゴリゴリ鳴ったり、肩が痛い原因として考え…