やっぱり身体の基本となる、股関節の機能をアップさせる内容です。

トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『身体の負担を減らす、 重い物の持ち上げ方！』 今回は、「物を持ち上げる動作練習」を含めたトレーニングです。 ぎっくり腰が起こりやすい、何かを拾う動作。 ふと油断をした時に襲ってくる、『魔女の一撃』ですね…