この度、オンライン会員制コミュニティの 『コンディショニング推進室』 を正式にオープンいたしました! camp-fire.jp これまで、インスタライブを活用しての「オンラインストレッチ会」を毎日配信し、 ブログや公式LINEなどで身体づくりの知識をお送りして…
トレーナーの石原です! 今日のテーマは 『ちょっと頑張る下半身強化!』 私も汗をかきながら、頑張りました!笑 今日の目標は、 『片足でもしっかりと踏ん張れるようになる』 こと。 最後のスクワットは、両足だけではなく、片足で踏ん張る種目も、いくつか…
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