トレーナーの石原です！ 今日は『腹筋を頑張る日！！』 コメントの悲鳴をちょっとだけ楽しみながら、私自身もハァハァ(*´Д｀)言いながら頑張りました！笑 やっぱり、ちょっとキツイことは、1人では続かないので… 大勢で背中を押しあったほうが頑張れますね！…

トレーナーの石原です！ 今日のオンラインストレッチ・トレーニング会は 『体幹トレーニング基礎編！』 今日も遅い時間でしたが、ありがとうございました！ 今日の体幹トレーニングは、「基礎編」と名付け、 「そういえば、何のために体幹鍛えるんだっけ？」…

コンディショニングコーチの石原です！ 今日のオンラインストレッチ会は 『ちょっとだけ頑張る体幹トレーニング！』 をテーマに開催しました！ 今日も、たくさんのコメントとのトーク、 楽しませていただきました(^^) 今日の体幹トレーニング、 「呼吸」を多…

トレーナーの石原幸洋です！ 本日も、 「オンラインストレッチ会」 を開催しました！ 今日のテーマは 『体幹トレーニング 超初級編！』 youtu.be 超初級編、と書いていますが、 ご自身のできる範囲でやってみてください！ 「体幹トレーニング」という言葉は …

「八千代ボンズスポーツクラブ」さまの 短期間（1月〜3月）のランニングセミナー 第4回目の1コマをいただき、 『ランナーのための体幹トレーニング』を担当させていただきました。 これから本格的にマラソンに挑んでいく、 初級～中級者が多いセミナーでした…