トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『腰をゆるめるストレッチ！』 年末に放送した、腰のケア、腰痛予防のためのストレッチです！ 年末年始、色々と忙しい時期に腰を痛めてしまわないように、予防を含めてケアをしておこうという内容。 やっぱり腰痛対…