トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『イスに座ってやる、つまずき予防トレーニング!』 今回は、高齢者にもぜひやって欲しい生涯歩き続けるためのトレーニングです! 高齢になると、ピンピンしている方もかなり多くなっていますが、一方で年相応に歩…
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