トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『膝の調整のトレーニング！』 膝まわりのケアから、トレーニング種目を多めにやってみました！ 膝を痛めないために、一番着目しておくべきなのは、 膝に捻じれを起こさせないこと、 だと考えています。 基本的には…