トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『背中のストレッチ!』 背中を柔らかくしたい!というリクエストをいただきました。 ありがとうございます! 今回は、背中の硬さチェックから、ストレッチをしながら、最後は脱力して弛めるところまでやってみまし…
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