トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『肩関節のケアとトレーニング！』 今回は、肩の関節がスムーズに回るように、 ケアとトレーニングで調整です！ 昨日の肩こり対策に引き続き、肩周囲の調整です。 肩の関節は、関節の穴（関節窩）が浅く、カポッとは…