トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『左右のゆがみの改善ストレッチ！』 身体の捻じれやズレを改善するために、そして腰痛を少しでも軽減するために、ストレッチを中心に行いました。 今日は、ストレッチが中心。 今回は特に「側屈」という、身体を横に…