トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『腰痛予防の肩甲骨エクササイズ！』 腰痛予防シリーズの第3弾！ 今回は肩甲骨から腰を守る術です。 腰が痛くなる場面を、上半身を動かす場面から考えてみると、 例えば、 バンザイするときに腰が反りすぎる、 胸を…