トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『腰痛予防の体幹トレーニング！』 今回も腰痛予防を見据えての内容。ちょっと慎重にやる体幹トレーニングです。 腰痛からの復活、において、体幹のトレーニングは欠かせないと私も考えています。 腰という、脆弱な…