トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『肩甲骨周りをほぐすケア！』 肩甲骨の動きに関わる筋肉のストレッチから、肩甲骨を動かすための土台の動きづくりを中心に行いました。 肩甲骨周囲のケアや肩甲骨の動きづくりは、これまでにも何度かやらせていただ…
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