トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『背中のストレッチとちょっと動かす運動!』 腰痛に悩む方からのリクエストで、腰を気にしながらできる内容にしてみました。 今回からは『Season⑥』として、20分間ほどにギュッと凝縮して配信。 ちょっと駆け足で…
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