トレーナーの石原です！ 今回のテーマは『全身くまなくストレッチ！』 部位を決めずに、全身を満遍なくストレッチしました！ ライブ中にも色々とお話していますが、 日々の身体のメンテナンスのためには、 「自分の身体にどんな特徴があるのか」 「何をした…