トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『もも裏～腰のストレッチ！』 腰に密接に関わっているもも裏を中心に、じっくりストレッチを行いました。 もも裏（ハムストリング）の硬さは、 骨盤の後傾（腰の反りが少ない状態）を 助長するため、 腰痛の原因にな…