トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『肩関節のケアとトレーニング！』 肩甲骨や胸郭などは置いといて、肩関節に特化したケアとトレーニングをやってみました。 私が最も関わることが多いスポーツ・野球や、バドミントン、バレーボールのアタック、水泳…
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