トレーナーの石原です! 今回のテーマは、『股関節をスッキリさせるトレーニング!』 股関節の可動性を高めるために、ストレッチとトレーニングを行いました! 股関節の柔らかさが重要なのは、もはや改めて説明するまでもないくらい、浸透しています。 「私…
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