トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『全身をスッキリ伸ばす、ストレッチとトレーニング!』 全身満遍なく、スッキリ背伸びするためのストレッチとトレーニングです! 全身満遍なく、とはいっても、ポイントになるのは、やっぱりいつも通り。 背骨~骨盤…
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