トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『肩甲骨~背中のトレーニング!』 背中をスッキリさせるための、トレーニング中心の内容です! 今回のライブで多めに取り入れたのは、肩甲骨を寄せる(内転)=後ろに引くトレーニング種目。 背すじをスッと伸ばせ…
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