トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『腰のための股関節ストレッチ!』 腰の下のほう(仙腸関節付近)に痛みが出やすいという方からのリクエスト。 骨盤、いくつかのパーツに分解できるんですが、背骨と繋がっているつなぎ目が、仙腸関節。 ほんの数ミリ…
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