トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『腹筋・背筋のトレーニング!』 昨日に引き続き、今日は腹筋と背筋を、各種目を数段階に分けてやってみました! 腹筋を強化する種目も、昨日の腕立て伏せと同じように、いくつかのレベルに分解することができます…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。