トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『上半身のトレーニング！』 腕立て伏せを中心に、みっちり頑張りましたね！ 今回のトレーニングは、筋力に自信がない方でも、ある方も、誰でもご参加いただけるように、各種目を、何段階かの強度に分類して行いまし…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
