トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『超やさしめの、体幹トレーニング!』 ぎっくり腰になったあとの痛みが残っている… という方からのリクエストでした! 今回は、9月10日に配信した内容 『腰痛直後のストレッチ・トレーニング!』 の続きのイメージ。…
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