トレーナーの石原です！ 今日のテーマは 『腹筋・背筋のトレーニング！』 今日はしっかり目に鍛える日として、腹筋と背筋の強化を図りました！ 腹筋や背筋をみっちり鍛えるトレーニングをする際も、私が必ず確認しているのが、背骨の動きが改善されているか…
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