トレーナーの石原です! 今日のテーマは 『背中スッキリエクササイズ!』 今日は、鎖骨や肩甲骨周囲をほぐすところから始めてみました! タイトルでは「エクササイズ」と書いていましたが、 セルフマッサージやストレッチからスタートして、肩甲骨がしっかり…
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