トレーナーの石原です！ 今日のテーマは、『首を中心としたストレッチ！』 昨日の続き。 腰から首までの「脊柱」を整えることで、スッキリしようという作戦です！ 首を支える筋肉、 背骨にくっついているものもあれば、 肩甲骨に繋がるもの、 鎖骨に繋がるも…