トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『体幹トレーニング!!』 8月の1発目は、腹筋・背筋を頑張る日でした! 定期的に体幹を鍛えていきたい!とのリクエストもあったので、「体幹トレーニング」のテーマは時々開催予定です。 腹筋や背筋を鍛えることのメ…
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