トレーナーの石原です！ 今日のテーマは 『肩のための体幹トレーニング！』 体幹を効果的に動かして、肩を守ろう！です。 そういえば、この写真の種目、「サイドブリッジ』や『サイドプランク』と呼ばれている、結構メジャーなトレーニング種目ですが、 なか…

コンディショニングコーチの石原です！ これまで、開業届を提出した際に名付けた屋号でこのページを続けてきましたが、 「受けたいサービスを検索」する時代から「あの人を検索」する時代に移り変わる、 という、これからの時代の変化に合わせて、 私の名前…