トレーナーの石原です! 今日の『オンラインストレッチ・トレーニング会』のテーマは、『しっかり鍛える上半身トレーニング!』 昨日の下半身に引き続き、明日は上半身の筋肉痛ですね!笑 さて、今日のトレーニングで、多めに取り入れた「腕立て伏せ」、別名…
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