トレーナーの石原幸洋です！ 今日のテーマは『背中で手を組めるように！』 いわゆる「結帯動作」という、肩の痛みがある方には難しい、加齢に伴い、だんだんと硬くなってしまう動作。 ある女性からのリクエストだったんですが、女性の場合、手を後ろに回す動…
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