トレーナーの石原幸洋です！ 今日のテーマは 『開脚ストレッチのコツ！』 どれくらい開くようになりましたか？？ 私の経験上のコツではありますが、身体が柔らかくなるためには、 ①筋肉②関節周囲の軟部組織（靱帯や関節包など） の、いわゆるストレッチで伸…